[...] czy najpierw siła potem szybkość, bądź odwrotnie? 2.Czy pomimo przewagi zasięgu ramion jeśli wchodzę w półdystans to powinienem się według was tego oduczyć, bo często jak sparujemy to mogę gościa punktować, ale po 3-4 ciosach w niego z przyzwyczajenia wchodzę i konkretny półdystans się zaczyna. 3.Jak mogę wystartować w zawodach? Mam to 17 [...]
A Ty mając chondromolacje kiedy odczuwasz ból? Tylko jak kucasz i wstajesz, czy jak siedzisz też? 3 lata temu skrecilem kolano + od 10 lat pracuje na kolanach. rok po skreceniu mialem robiony rezonans i wykazalo miedzy innymi niedoleczoną chodro 3/4 . Kolano pobolewa czasem dłuzej a czasem długo wcale. Moje objawy . Strzela i chrupie w kolanie [...]
[...] to bieganie na czczo. Wstajesz, ubierasz się, biegniesz. Sa opinie, że jednak lepiej cos zjeśc, by mieć siłę, lecz Ty chcesz sie poprządnie "skatować" i stracic jak najwięcej, dlatego zdecydowanie na czczo. Jeśli masz spalacz, jak wspominałeś, to zaaplikuj sobie, o ile nie masz z nim problemów na pusty żołądek, jeśli masz, to [...]
ja cwicze 4 lata i też jeszcze sie nie szprycowałem naszczescie priorytety które sobie postawiłem zostały prawie osiągnięte, i co do tych priorytetów to jakie są wasze w związku z tym że sobie od czasu do czasu zaaplikujecie co nie co? w sumie jestem w stanie zaakceptować doping w kulturystyce czy w dyscyplinach silowych albo wytrzymałosciowych [...]
[...] wordpad bledy ortograficzne nie sa tu podkreslane czerwona linia a tym bardziej bledy stylistyczne lub skladniowe nad czym goraco ubolewam.moze nie mam tak szerokiej wiedzy jak wy mlodsi odemnie reduzenci tego forum jednak nigdy nie chcialem byc nie uprzejmy w stosunku do zadnego z uzytkownikow ale pan wybaczy kiedy jakis malolat prawi mi tu [...]
[...] ciosow to podstawowe techniki treningowe i wydaje sie ze dostal ale to tylko zludzenie. - LUKI, tylko ze takie cos można brac pod uwagę, gdy Adamek by oddawał ciosy! A jak stoi i czeka za autobusem, i tylko zbiera, zbiera (juz mniejsza z tym w co), to wynik musiał byc jaki był. Bo był pasywny, bez pomysłu i klepany przy byle okazji. Zresztą [...]
Nie moge zarejestrowac sie na oficjalnej stronie Tomka Adamka(na jego forum) tomek często te forum czyta i odwiedza, liczy sie ze zdaniem kibiców, moze sie porejestrujemy i napiszemu mu pare słów zeby jak najszybciej pogodzil sie z Gmitriukiem bo ****a naprawde z Buddym No-Buddym daleko nie zajedzie.
[...] Teraz już jestem 7 tygodni bez kretki i się tak właśnie często zastanawiam czy nie zrobić dłuższej przerwy. Kiedyś jak byłem na kreatynie to czułem w trakcie treningu jak mięnie mi się pompują (jakby miały eksplodować). A w trakcie właśnie ostatnich dwóch cyklów już tak nie było (pompa [...]
jak dla mnie to za wcześnie zaczołeś kretke brać i stanowczo za często no ale to twój wybór, moim zdaniem suple sie powinno brać tak po 2 latach treningu jak jush nic prawie nie rośnie albo sie wydaje że nie rośnie no ale dobrze jest
Trening często kłóci się ze zdrowiem i nie każdy potrafi spojrzeć prawdzie w oczy. Bo jak chłop przyjdzie na siłownię ważąc 70 kg, a kilka lat później waży 100, to jak to można nazwać zdrowiem? Ciągłe przejadanie się i katowanie CUN. Kiedyś nawet Cutler powiedział, ze gdyby jadł wg apetytu, to byłoby to trzy posiłki dziennie. Jeśli jesz dajmy na [...]
Jak traktować "Szynkę mieloną" w foremkach? Nic nie napisali o BTW ani kcal, żebym mogła sobie policzyć co nieco, ale w skladzie poza jakimis tam E coś tam coś tam i mięsa wieprzowego i wołowego jest...skrobia ziemniaczana. Wiem, że to są ww, ale czy to są duże ilości? NO NIESTEY CZESTO TAK JEST JA STARAM SIE TO OMIJAC POSZUKAJ NA [...]
Tak często jak wymaga tego organizm- często się czuje, że to już. Jeśli chodzi o konkrety, to zazwyczaj po ciężkim 6 tygodniowym cyklu, wypadałoby zrobić z tydzień regeneracji.
Hehe... mam podobnie. Najgorzej jest jak sie jest kompletnie przybitym czyms... taki dol, bo cus sie stalo. Ale ze miewam takie sytuacje dosc czesto nauczylem sie 'transformowac' moj smutek w zlosc. W****iam sie na to co mnie doprowadzilo do takiego stanu w jakim jestem, patrze na ciezary, lapie, patrze przed siebie, kilka szybkich ruchow, [...]
[...] oderwanie technik od naturalnych ruchów w walce inaczej mówiąc jest to oderwane z kontekstu. Żeby miało sens trener musi na prawde znać szczegóły techniki od podszewki (tak jak Roy). Ja ostatnio byłem uczony metodą Matta Thornotona. To jest taki Harris ze Seattle. Przebył podobna droge w Szt W od JKD i obaj zaczynali u Ricksona, zeby później [...]
Panowie, dawno mnie nie było na forum ale nie moge powoli tego czytać. Po pierwsze to nie jest temat o KOPNIĘCIACH W KOLANO do k.... nędzy, gdzie są MODERATORZY. Może pogadajmy o walce Mameda z Melvinem, Michała z groovem, a nie będziemy się kłócić o kopnięcia w kolano, bo już naprawdę to forum schodzi w dół. Jak czytałem to forum 10 lat temu to [...]
To bardzo ciekawe,bo tak się akurat składa,że kończyłem studia medyczne i w żadnym podręczniku nie znajdziesz w kolanie takiej struktury anatomicznej jak "więzadło boczne".Nie pogrążaj się już;-).A do kolegi Xper-po stronie zewnętrznej biegnie więzadło poboczne strzałkowe,poniżej którego masz głowę strzałki.Problem ze stawem kolanowym jest taki,że [...]
[...] opcja i bedziecie happy, a steveny lykaja, więc ... . < marketing więc nie pisz ''może będą chcieli oglądać mma z jeszcze bardziej ograniczonymi możliwościami ataku za jakiś czas? '' bo to jest k***a jego mać iluzja. uufc rzeczywiscie robi co chce, w ogole to dalej maja zakaz zniesienia tych regul co dostali po tych paru pierwszych galach?
[...] Oktagonu z jednym ostatnim zwycięstwem byłoby idealnym sposobem na to, aby "Vai Cavalo" właściwie zakończył swoją karierę w UFC. "To naprawdę ważne (mieć Gustafssona jako swojego ostatniego przeciwnika w UFC). Zwłaszcza, że ja go wybrałem. Miałem kilka wyborów i wybrałem Gustafssona, ponieważ jest znanym człowiekiem. On ma znane nazwisko [...]
[...] prawda, jestem cholernie spokojną osoba i ostatnią która sie bije. Nestety czasem trzeba. Może to właśnie brak doświadczenia w takich "walkach ulicznych". W sumie jak coś sie czesto robi to już z automatu, może powinienem właśnie tez w takich ulicznych uczestniczyć żeby potem sie nie zdziwić jak po kilku latach trenigu ktoś podejdzie, [...]
[...] ale jeśli z gadki wynika że pajac nie odpuści to lać w morde chyba że mają przewagę liczebną. Wtedy nie ma co. Coś powiedzieć ale lepiej odpuścić. Ogólnie ja żeby przełamać jakiekolwiek obawy przed walka już gdy zbliżam się do przeciwnika to nakrecam się na jak największą "ku*wice" , nie patrze w twarz przeciwnika i nie mierze go czy [...]
Sparingi, a staż?
